Exercicio Fisico na Saúde:

                                                    O que é exercicio fisico:

• O exercicio fisico é uma qualquer atividade fisica que mantem ou aumenta a aptidao fisica em geral, e em como objetivo de alcançar a saúde. 

Exemplos de exercicio fisico:

Natação;

Corrida;

Caminhada;

Andar de bicicleta;

(entre outros exercicios fisicos...)

• As suas cnsequencias se na fizer exercicio fisico:

as causas de nao fazermos exercicio fisico é que ajuda a controlar o peso;

Diminui a pressao sanguinea;reduz o risco de desenvolver a pressao alta;

Diminui o risco de desenvolver a doença dos diabetes;

Ajuda a manter os ossos mais saudaveis, os musculos, e articulações saudaveis;

E tambem ajuda a prevenir a obesidade e o sedentarismo.