O sedentarismo

O sedentarismo é defenido como falta de ausencia ou diminuição de atividades fisicas ou desportivas. Considera-se que é a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano que decorre dos confrontos da vida moderna. As pessoas quem tem um gasto  calórico reduzido semanalmente pela ausencia da prática desportivasão consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários.

As consequencias são:Uma vida sedentária é caracterizada pela ausecia de atividades fisicas podendo provocar um processo de regressão funcional,perda da flexibilidade articular além de comprometero funcionamento de vários órgãos posteriormente distinguindo-se um fenómeno associado á hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da ocorrencia de várias doenças, como a Hipertensão arterial,diabetes ,obesidade,aumento do colesterol e infarto do miocárdi.A vida sedentária pode tambem ser causa direta ou indiretamente  de morte súbita.

A hipertrofia é um processo reversivel,cassado o estimulo,a célula volta ao aspecto normal.

A capacidade de hipertrofiar é diferente de acordo com o tipo celular.Para cada célula á uma dose critica acima da qual o estimulo para hipertrofia deixa de provocar uma reação adaptativa para produzir processos regressivos.

Quais os beneficios do exercicio fisico na saúde:

•  Doenças matabólicas:na prevenção e como ponto central do tratamento da síndrome metabólica,dos diabetes tipo II,da obesidade;
• Doenças respiratórias: no tratamento de asma;
• Doenças neurológicas: na prevenção e no tratamento da doença de alzheimer;
• Doenças oncológicas:na prevenção diversos tipos de cancro.

Esses refeitos ocorrem por uma serie imensa de mecanismos.Os beneficios principais não se restringem a uma menor possibilidade de desenvolver doenças.