Exercicio fisico quais a consequencias se nao fizermos exercicio fisico são:

As causas de nao fazermos exercicio fisico e que ajuda a controlar o peso tambem diminui a pressão sanguinea;

Reduz o risco de desenvolver a pressão  alta;

Reduz o risco de diabetes e tambem ajuda a manter os ossos mais saudáveis, os músculos e articulaçoes saudáveis.tambem ajuda a prevenir a obesidade e promove o bem-estar das pessoas.O sedentarismo é a doença que provoca cada vez mais os jovens no mundo.O sedentarismo pode causar aceleradamente o envelhecimento.

Os principais beneficios no exercicio fisico:

• A diminuiçao da gordura corporal;
• Incremento da massa muscular;
• Incremento da força muscular;
• incremento da densidade óssea;
• incremento da flexibilidade;

Efeitos metabólicos no exercicio fisico:

Aumento do volume sistólico;

Aumento da ventilação pulmonar;

Diminuição da pressão arterial;

A Snsibilidade da insulina no nosso corpo;Na maioria das refeições,é aconselhado concentrar-se em hidratos com índice glicémico baixo.

A insulina é assim como todas as enzimas que atuam no nosso metabolismo, são compostos por proteínas.

Na prática de exrcicio fisico nao previne o aparecimento de quais quer doenças, podem sim aparecer doenças que podem já ser crónicas como podem ser ja dos nossos antecedentes. Ao rir tambem estamos a preticar exercicio fisico.Pois a chorar tambem ou ate dar um sorriso "rasgado".