A alimentação saudavel envolve a escolha de alimentos nao somente para manter peso ideal,mas tambem para garantir uma saude saudavel.

A roda dos alimentos e constituida por sete grupos de alimentos com dimensoes diferentes.Para ter uma alimentação saudavel ,é importante consumir diferentes alimentos como por exemplo nutrientes com soja e seus alimentos que proporcionam alguns desses nutrientes.A soja é um dos vegetais com maior valor nutritivo devido a sua quantidade de proteinas.nutrientes normalmente encontrado em alimenmtos de origem animal.